1. هموروئيد يا “بواسير” يک بيماري دردناک ناشي از ورم رگ‌هاي انتهاي مقعد است. زمانيکه صحبت از اين بيماري مي‌شود انگشت اتهام به سوي مواد غذايي نامناسب، بي تحرکي و نشستن هاي طولاني مدت مي رود. دليل بواسير هر چه که باشد مصرف مواد غذايي مناسب مانند ميوه ها، سبزيجات و غلات کامل که باعث دفع راحت مي شود و همچنين مصرف مواد غذايي مناسب براي تقويت رگ‌ها مي‌تواند در کاهش درد و تسکين اين بيماري موثر باشد. دلايل ابتلا به بواسير اين بيماري در بيشتر مواقع به دليل مصرف مواد غذايي نامناسب و همچنين فشار زياد و مکرر وارد شده به رگ‌هاي انتهاي مقعد در هنگام دفع بروز مي کند. در واقع مصرف مواد غذايي نامناسب که منجر به يبوست مي شود و يبوست نيز فشار مضاعفي به اين رگ‌ها وارد مي کند. به عقيده ي برخي از متخصصان داشتن برنامه ي غذايي سرشار از مواد غذايي فراوري شده و فقير از فيبر به تشديد بواسير کمک مي کند. به عقيده ي اين متخصصان مشکل بواسير در کشورهاي کمتر توسعه يافته مانند آفريقا که تغذيه اي سرشار از فيبرهاي غذايي دارند به ندرت ديده مي شود. اگر به هر دليلي نمي توانيد روزانه هفت واحد ميوه و سبزيجات و غلات کامل مصرف کنيد تا روزانه 25 تا 35 گرم فيبر دريافت کنيد مي توانيد از ملين هاي گياهي مانند اسفرزه استفاده کنيد. توصيه مي کنيم که روزانه بين 1 تا 3 قاشق غذاخوري اسفرزه را در آب حل کرده و ميل کنيد متاسفانه مدل توالت هاي مدرن امروزي نيز باعث افزايش فشار مکرر و تشديد مشکل مي شود. برخي از افراد عادت دارند مدت زمان طولاني روي توالت فرنگي نشسته حتي چيزي مطالعه کنند که همين کار باعث افزايش فشار غيرضروري در رگ‌هاي مقعد مي شود. از ديگر عوامل ابتلا به بواسير مي توان به کهولت سن، عوامل وراثتي، استفاده ي زياد از ملين ها و غيره اشاره کرد. براي خانم‌ها، بارداري نيز معمولا يکي از عوامل ايجاد کننده ي بواسير مي شود؛ به خاطر اينکه جنين به عروق بواسيري يا هموروئيدال فشار وارد مي کند.